Moin,

ich bin Jannis aus Hamburg
und hänge mich als Personal Trainer für Dich rein.


Du bist motivierter Sportanfänger, Wiedereinsteiger oder Athlet? Dann kann ich Dir dabei helfen, Deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Egal ob damit das Ende Deiner Komfortzone, Deiner Rückenschmerzen oder eines Marathons gemeint ist. Denn als Physiotherapeut arbeite ich schon seit 2008 mit Leistungssportlern zusammen. Davor habe ich selbst jahrelang mit Norddeutschlands Lauf-Elite Schritt gehalten.

Und als gelernter Manualtherapeut kann ich Deinen Körper außerdem auf Verkürzungen, Gelenkschäden und Muskelschwächen testen. So kann ich das perfekte Trainingsprogramm für Dich entwickeln, damit Du Dich nicht nur verbesserst, sondern auch Verletzungen vermeidest.

Bist Du bereit loszulegen?

dumbbell

Functional Training

Du stehst nicht so auf Kraftmaschinen, willst aber trotzdem eine werden?
Kein Problem! Denn das beste Fitnessstudio hast Du immer dabei: Deinen Körper! Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen freien Geräten wie Gymnastikball, TRX Schlingentrainer oder Widerstandsbändern sind effektiv, elegant und voll am Puls der Zeit. Das Training kann je nach deiner Präferenz draußen, zu Hause oder im Studio stattfinden.
Und neben Deinem Körper ist nur eins – die richtige Motivation!

Lauftraining

Du denkst, laufen kann doch jeder? Stimmt, aber nicht richtig!

Ich gebe Dir hocheffektive Techniken mit auf den Weg, damit es bei Dir noch effizienter, schneller und sicherer läuft – vom Lauf ABC samt Koordinationsübungen über Intervalltraining bis hin zu Schwellenläufen.

Als erfahrener Laufprofi habe ich jede Menge praktische und technische und Tipps für Dich am Start,
um all Deinen Laufzielen richtig Beine zu machen.

Leistungs-
diagnostik

Du willst Dich beim Laufen oder Radfahren verbessern? Dann brauchst Du eine professionelle Leistungsdiagnostik.

Denn nur wenn wir Deine Leistungsdaten ermitteln, können wir die Belastungsintensität optimal wählen und so die Effektivität Deines Trainings steigern. Gerade für Sportanfänger macht das viel Sinn, da u.a. ein Belastungs-EKG durchgeführt wird.

So stellen wir sicher, dass Dein Herzkreislaufsystem bereit für die sportliche Herausforderung ist.

Post Reha Training

Du kommst gerade aus der Reha oder Dein Physiotherapeut kann Dir beim Erreichen deiner Ziele nicht mehr weiterhelfen? Dann bist Du bei mir richtig.

Ich habe viel Erfahrung mit Verletzungen wie Kreuzbandrissen, Schulterluxation, Impingementsyndrom, Bandscheibenvorfällen u.ä. Mit gezielten Tests und Handgriffen checke ich, woran Du noch arbeiten solltest. Dann entwickle ich ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, um diese Defizite nachhaltig auszugleichen.

Verletzungen sollen Dich auf dem Weg zurück zu Deinem gewohnten Sportlevel schließlich nicht mehr bremsen.

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Therapie auf Privatrezept

Du willst neben einem Übungsprogramm auch physiotherapeutische Behandlungen? Dafür besorg Dir ein Privatrezept für Manuelle Therapie und komm gerne zu mir.

Zuerst mache ich einen ausführlichen manualtherapeutischen Befund, damit ich weiß, woher Deine Beschwerden überhaupt kommen. Erst danach starte ich mit den individuellen Behandlungen. Diese sind übrigens nicht als dauerhafte Therapie angelegt, sondern sollen Dich schnell und effektiv zurück zur vollen Sportfähigkeit bringen.

Preise

  • Trainingsplanerstellung inkl. Vorgespräch 120 Euro
  • 10 er Paket (10 mal 60 Minuten) 90 Euro je Stunde
  • 20 er Paket (20 mal 60 Minuten) 85 Euro je Stunde
  • Der vorstehend aufgeführte Preis ist ein Endpreis. Es fallen keine weiteren Kosten an. Gemäß § 19 UStG (Besteuerung der Kleinunternehmer) erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese Steuer dementsprechend auch nicht aus.

Impressum

Personal Training Jannis K.
Jannis Kellermann
Kieler Str. 306
22525 Hamburg


Telefon: 01636343045
Mail: info@jannis-k.de
Umsatzsteuer ID-Nr.: 4511602683